Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica degenerativa (es decir que dura toda la vida y te va deteriorando poco a poco) caracterizada por niveles altos de azúcar en sangre.
Causas:
Para que comprendamos la diabetes, es importante entender como los alimentos son descompuestos y empleados por el cuerpo. Durante este proceso:
Hay tres grandes tipos de diabetes:
Síntomas más comunes:
Tratamiento:
Si padeces de esta enfermedad busca reducir los altos niveles de glucosa en sangre a fin de prolongar tu vida y sobre todo con calidad y además puedes prevenir complicaciones tales como ceguera, insuficiencia renal, cardiopatía y amputación de extremidades. El tratamiento generalmente incluye:
¿Y cómo la podemos prevenir?
Mantén un peso corporal ideal y un estilo de vida activo, incluyendo una correcta alimentación. Para prevenir complicaciones de la diabetes, visita al médico periódicamente y por favor hazte exámenes:
Amigo lector, continúa escribiéndome que siempre estoy por ti…
Tu amiga nutrióloga,
Carmen Serdán serdancar@hotmail.com
Consejos de Carmen Serdán:
Te recomendamos mantener los niveles de glucemia en los rangos de 80 a 120 mg/dl antes de las comidas y 100 a 140 mg/dl al acostarte.
La diabetes es una enfermedad crónica degenerativa (es decir que dura toda la vida y te va deteriorando poco a poco) caracterizada por niveles altos de azúcar en sangre.
Causas:
Para que comprendamos la diabetes, es importante entender como los alimentos son descompuestos y empleados por el cuerpo. Durante este proceso:
- Un azúcar existente en los alimentos, llamado glucosa, entra en la circulación sanguínea.
- Un órgano, llamado páncreas, produce insulina que transportara la glucosa del torrente sanguíneo hasta los músculos, la grasa y las células del hígado, donde podrá utilizarse como energía.
Hay tres grandes tipos de diabetes:
- Diabetes tipo 1: Generalmente se diagnostica en la infancia. Quienes la padecen producen poca insulina por lo que necesitan inyecciones diarias de esta hormona. La causa exacta se desconoce, pero se cree que influyen la genética, los virus y los problemas inmunológicos.
- Diabetes tipo 2: Es mucho más común que el tipo 1. Generalmente se presenta en la edad adulta, aunque se está diagnosticando cada vez más en personas jóvenes. Quienes la padecen no responden bien a la insulina. Este tipo se está volviendo más común debido a la creciente obesidad y falta de ejercicio.
- Diabetes gestacional: Puede presentarse durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes. Quienes la padecen tienen un alto riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular posteriormente.
Síntomas más comunes:
- Sed excesiva
- Orina frecuente
- Hambre
- Pérdida de peso
- Fatiga
- Visión borrosa
Tratamiento:
Si padeces de esta enfermedad busca reducir los altos niveles de glucosa en sangre a fin de prolongar tu vida y sobre todo con calidad y además puedes prevenir complicaciones tales como ceguera, insuficiencia renal, cardiopatía y amputación de extremidades. El tratamiento generalmente incluye:
- Autocontrol cuidadoso de los niveles de glucemia
- Control de la presión arterial y del colesterol
- Educación
- Ejercicio controlado por un médico
- Cuidado de los pies
- Planeamiento de las comidas y control del peso
- Uso de medicamentos e insulina
¿Y cómo la podemos prevenir?
Mantén un peso corporal ideal y un estilo de vida activo, incluyendo una correcta alimentación. Para prevenir complicaciones de la diabetes, visita al médico periódicamente y por favor hazte exámenes:
- Revisa tu nivel de hemoglobina cada seis meses
- Monitorea tus niveles de colesterol y triglicéridos anualmente
- Hazte exámenes cada año para constatar que tus riñones estén funcionando bien
- Visita al oftalmólogo por lo menos una vez al año
- Visita al odontólogo cada 6 meses para un examen y limpieza dental completa. Asegúrate de que tu odontólogo sepa si padeces diabetes
- Visita al medico periódicamente para revisar tus pies y tu presión arterial
Amigo lector, continúa escribiéndome que siempre estoy por ti…
Tu amiga nutrióloga,
Carmen Serdán serdancar@hotmail.com
Consejos de Carmen Serdán:
Te recomendamos mantener los niveles de glucemia en los rangos de 80 a 120 mg/dl antes de las comidas y 100 a 140 mg/dl al acostarte.
- Si padeces diabetes, debes trabajar estrechamente con tu médico y nutriólogo para conocer cuántas grasas, proteínas e hidratos de carbono necesitas, planificar las necesidades de tu dieta y adoptarla como tu estilo de vida.
- Las personas con diabetes tipo 1 deben tratar de comer a la misma hora todos los días y consumir el tipo de alimentos recomendados y controlados por tu médico y nutriólogo. También deberán recibir inyecciones de insulina diariamente.
- Las personas con diabetes tipo 2 deben seguir una dieta bien balanceada y baja en grasas. A diferencia de la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 puede responder al tratamiento con ejercicio, dieta y medicamentos orales. Existen varios tipos de fármacos hipoglucemiantes orales utilizados para reducir el nivel de glucosa en la diabetes tipo 2.
- La diabetes gestacional se puede tratar con ejercicio y cambios en la alimentación.
